チキンとさつまいものカレー

鶏肉とさつまいもは、ベトナムやインドではポピュラーな組み合わせで、エスニックなカレーソースによく合います。
本場のカレーが食べたいときに、ブラヒムのカレーソースがおすすめです。見た目は辛そうですが、辛くありません(唐辛子マーク2つ)。バーモントカレーの中辛くらいで食べやすいです。

<材料 (3~4人前)>

鶏肉 300 g
さつまいも 1本
玉ねぎ 1個
にんにく 1片
ブラヒム チキンカレーソース
プレーンヨーグルト

 この商品を使っています

チキンカレーソース

ブラヒム チキンカレーソース

さつまいも

さつまいも

ナチュレ恵み

雪印メグミルク ナチュレ恵み

 作りかた

  1. ビニール袋に鶏肉とヨーグルトを入れ、軽くもんでから冷蔵庫で半日から一晩くらい漬け込む。
    鶏肉を半日から一晩プレーンヨーグルトに漬けておくと、肉がとても柔らかくなります。

  2. 玉ねぎとにんにくをみじん切りにし、玉ねぎがきつね色になるまで炒め、鶏肉をヨーグルトごと加えて軽く炒める。
  3. 水300~500 ccとカレーソースを加えて中火にかけ、沸騰したら弱火で15分くらい煮込む。
    とろみがつかない、スープカレーのようなカレーです。